Online-Gesundheitsangebote
Halten Sie sich fit mit unseren kostenlosen Online-Gesundheitsangeboten. Alle Angebote werden live mit Video-Übertragung per Zoom angeboten. Zoom ist kostenlos und es ist keine Registrierung notwendig. Wenn Sie sich auf dem Smartphone oder Tablet anmelden, sollten Sie vorher die kostenlose App herunterladen. Um die Zugangsdaten zu erhalten, füllen Sie bitte das Anmeldeformular aus oder schreiben eine E-Mail an Gesundheitsmanagement(at)bkk-zf-partner.de.
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Übersicht Online-Angebote im Juli
Halten Sie sich fit mit unseren monatlich wechselnden Online-Gesundheitsangeboten. Alle Angebote werden live mit Video-Übertragung per Zoom angeboten. Zoom ist kostenlos und es ist keine Registrierung notwendig. Wenn Sie sich auf dem Smartphone oder Tablet anmelden, sollten Sie vorher die kostenlose App herunterladen. Um die Zugangsdaten für die Angebote zu erhalten, füllen Sie bitte das Anmeldeformular aus oder schreiben eine E-Mail an gesundheitsmanagement(at)bkk-zf-partner.de
KW 29 (15.07.2024 bis 21.07.2024)
- Starker Rücken im Office am Montag, 15.07.2024 von 11:40 Uhr bis 12:00 Uhr
Kräftigung, Mobilisation und Dehnung der Muskeln, die für einen gesunden Rücken wichtig sind - Aktive Pause am Dienstag, 16.07.2024 von 10:15 Uhr bis 10:30 Uhr
Wir sorgen für einen aktiven Ausgleich zur Arbeit. Umziehen ist nicht erforderlich. - Reifenfitness: Core-Training und Beweglichkeit am Dienstag, 16.07.2024 von 08:00 Uhr bis 08:30 Uhr
Bei diesem Training wird die Körpermitte gestärkt und die Koordination geschult. Der Reifen wird nicht nur um die Hüften gekreist, sondern auch für andere Übungen gezielt eingesetzt. Für das Training wird eine Reifen (z.B. Hula Hoop), eine Matte und etwas Platz um euch herum benötigt. - Entspannt in der Mittagspause am Mittwoch, 17.07.2024 von 11:30 Uhr bis 11:50 Uhr
Mit verschiedenen Entspannungsübungen verbringen wir eine erholsame Mittagspause. - Zuckervortrag am Mittwoch, 17.07.2024 von 12:00 Uhr bis 12:30 Uhr
Entlarven Sie die süße Täuschung. Erfahren Sie wie Zucker ihre Gesundheit beeinflusst, wie er geschickt in unserer Ernährung versteckt wird und wie sie die Etiketten entschlüsseln können. - Nacken & Schulter Spezial am Freitag, 19.07.2024 von 08:30 Uhr bis 08:50 Uhr
In 20 Minuten sagen wir Nacken- und Schulterbeschwerden mit verschiedenen Übungen den Kampf an. Umziehen ist nicht erforderlich.
KW 30 (22.07.2024 bis 28.07.2024)
- Aktive Pause am Dienstag, 23.07.2024 von 10:15 Uhr bis 10:30 Uhr
Wir sorgen für einen aktiven Ausgleich zur Arbeit. Umziehen ist nicht erforderlich. - Super Stretch von Kopf bis Fuß am Dienstag, 23.07.2024 von 15:00 Uhr bis 15:30 Uhr
In 30 Minuten wird der ganze Körper durchgedehnt. Von sanften Nackendehnungen bis zum tiefen Hüftöffner ist alles dabei. Bei dem ganzheitlichen Stretch wird der Körper gelockert, Stress abgebaut und das Wohlbefinden gesteigert. Eine Matte und bequeme Kleidung ist erforderlich. - Bauch Debloating Routine - straffen und entspannen am Mittwoch, 24.07.2024 von 11:40 Uhr bis 12:00 Uhr
Unwohlsein und ein Völlegefühl in der Bauchregion sind super unangenehm besonders mittags, wenn noch ein halber Arbeitstag bevorsteht. Wir bieten hiermit ein einfaches und sanftes Entlastungstraining, welches auch auf engem Raum ausgeführt werden kann. Matte oder ein Handtuch können hilfreich sein. - Nacken & Schulter Spezial am Donnerstag, 25.07.2024 von 12:00 Uhr bis 12:20 Uhr
In 20 Minuten sagen wir Nacken- und Schulterbeschwerden mit verschiedenen Übungen den Kampf an. Umziehen ist nicht erforderlich. - Bauchkiller am Freitag, 26.07.2024 von 07:40 Uhr bis 08:00 Uhr
In dieser Einheit kümmern wir uns aktiv um unsere Körpermitte - den Bauch. Es erwarten Sie kraftvolle Übungen für Ihre innere und äußere Stabilität. Sportmatte erforderlich.
KW 31 (29.07.2024 bis 04.08.2024)
- Aktive Pause am Dienstag, 30.07.2024 von 10:15 Uhr bis 10:30 Uhr
Wir sorgen für einen aktiven Ausgleich zur Arbeit. Umziehen ist nicht erforderlich. - Hüfte - Öffnung und Mobilisation am Dienstag, 30.07.2024 von 11:40 Uhr bis 12:00 Uhr
Diese Einheit trägt dazu bei, die Beweglichkeit der Hüftgelenke zu erhalten oder wiederherzustellen. Eine eingeschränkte Beweglichkeit kann zu Beschwerden führen und die Durchführung alltäglicher Aktivitäten beeinträchtigen. Eine Matte ist sinnvoll. - Reifenfitness: Core-Training und Beweglichkeit am Mittwoch, 31.07.2024 von 14:00 Uhr bis 14:30 Uhr
Bei diesem Training wird eure Körpermitte gestärkt und die Koordination geschult. Der Reifen wird nicht nur um die Hüften gekreist, sondern auch für andere Übungen gezielt eingesetzt. Für das Training benötigt Ihr einen Reifen (z.B. Hula Hoop), eine Matte und etwas Platz um euch herum.
In August machen wir eine Sommerpause. Ab September starten wir wieder mit unseren kostenlosen Online-Angeboten. Wir freuen uns auf Sie!
Zudem stehen weitere Online-Angebote über die folgenden Plattformen für Sie zum Abruf und Mitmachen bereit:
