Online-Gesundheitsangebote
Halten Sie sich fit mit unseren kostenlosen Online-Gesundheitsangeboten. Alle Angebote werden live mit Video-Übertragung per Zoom angeboten. Zoom ist kostenlos und es ist keine Registrierung notwendig. Wenn Sie sich auf dem Smartphone oder Tablet anmelden, sollten Sie vorher die kostenlose App herunterladen. Um die Zugangsdaten zu erhalten, füllen Sie bitte das Anmeldeformular aus oder schreiben eine E-Mail an Gesundheitsmanagement(at)bkk-zf-partner.de.
Jetzt anmelden
Alle kostenlosen Kurse im Überblick
Übersicht Online-Angebote im Mai
Halten Sie sich fit mit unseren monatlich wechselnden Online-Gesundheitsangeboten. Alle Angebote werden live mit Video-Übertragung per Zoom angeboten. Zoom ist kostenlos und es ist keine Registrierung notwendig. Wenn Sie sich auf dem Smartphone oder Tablet anmelden, sollten Sie vorher die kostenlose App herunterladen. Um die Zugangsdaten für die Angebote zu erhalten, füllen Sie bitte das Anmeldeformular aus oder schreiben eine E-Mail an gesundheitsmanagement(at)bkk-zf-partner.de
KW 19 (06.05.2024 bis 12.05.2024)
- Entspannt in den Feierabend am Montag, 06.05.2024 von 15:40 Uhr bis 16:00 Uhr
Mit verschiedenen Entspannungsübungen starten wir gemeinsam in den Feierabend. - Aktive Pause am Dienstag, 07.05.2024 von 10:15 Uhr bis 10:30 Uhr
Wir sorgen für einen aktiven Ausgleich zur Arbeit. Umziehen ist nicht erforderlich. - Mobilisation Brustwirbelsäule am Mittwoch, 08.05.2024 von 12:00 Uhr bis 12:20 Uhr
Mit der Mobilisation der Brustwirbelsäule verbessern und stabilisieren Sie die Rotationsmöglichkeiten Ihres Oberkörpers und dehnen den großen Brustmuskel. Matte erforderlich.
KW 20 (13.05.2024 bis 19.05.2024)
- Hello Monday - Fit in die Woche starten am Montag, 13.05.2024 von 08:00 Uhr bis 08:20 Uhr
Fit in die Woche starten: Damit du fit in die neue Woche startest und dich nicht den ganzen Tag müde und abgeschlagen fühlst, hilft es, den Montag mit ein wenig Sport zu beginnen. Dich erwarten Mobilisations und Kräftigungsübungen. - Aktive Pause am Dienstag, 14.05.2024 von 10:15 Uhr bis 10:30 Uhr
Wir sorgen für einen aktiven Ausgleich zur Arbeit. Umziehen ist nicht erforderlich. - Nacken & Schulter Spezial am Dienstag, 14.05.2024 von 15:00 Uhr bis 15:20 Uhr
In 20 Minuten sagen wir Nacken- und Schulterbeschwerden mit verschiedenen Übungen den Kampf an. Umziehen ist nicht erforderlich. - Entspannt in der Mittagspause am Mittwoch, 15.05.2024 von 12:00 Uhr bis 12:20 Uhr
Mit verschiedenen Entspannungsübungen verbringen wir eine erholsame Mittagspause. - Starker Rücken im Office am Donnerstag, 16.05.2024 von 11:40 Uhr bis 12:00 Uhr
Kräftigung, Mobilisation und Dehnung der Muskeln, die für einen gesunden Rücken wichtig sind. - Plank Workout am Freitag, 17.05.2024 von 07:00 Uhr bis 07:20 Uhr
In 20 Minuten verausgaben wir uns an verschiedenen Plank-Varianten. Aufgrund der vielen Möglichkeiten den Unterarmstütz auszuführen ist das Training für Anfänger und erfahrene Sportler geeignet. Für das effiziente Training benötigen wir eine Matte und bequeme Sportkleidung.
KW 21 (20.05.2024 bis 26.05.2024)
- Aktive Pause am Dienstag, 21.05.2024 von 10:15 Uhr bis 10:30 Uhr
Wir sorgen für einen aktiven Ausgleich zur Arbeit. Umziehen ist nicht erforderlich. - Entspannt in den Feierabend am Dienstag, 21.05.2024 von 15:00 Uhr bis 15:20 Uhr
Mit verschiedenen Entspannungsübungen starten wir gemeinsam in den Feierabend. - Nacken & Schulter Spezial am Mittwoch, 22.05.2024 von 11:30 Uhr bis 11:50 Uhr
In 20 Minuten sagen wir Nacken- und Schulterbeschwerden mit verschiedenen Übungen den Kampf an. Umziehen ist nicht erforderlich. - Plank Workout am Freitag, 24.05.2024 von 07:00 Uhr bis 07:20 Uhr
In 20 Minuten verausgaben wir uns an verschiedenen Plank-Varianten. Aufgrund der vielen Möglichkeiten den Unterarmstütz auszuführen ist das Training für Anfänger und erfahrene Sportler geeignet. Für das effiziente Training benötigen wir eine Matte und bequeme Sportkleidung. - Entspannt in den Feierabend am Freitag, 24.05.2024 von 15:30 Uhr bis 15:50 Uhr
Mit verschiedenen Entspannungsübungen starten wir gemeinsam in den Feierabend.
KW 22 (27.05.2024 bis 02.06.2024)
- Morning Mobility am Montag, 27.05.2024 von 08:00 Uhr bis 08:20 Uhr
Wir starten mit Mobilisations- und Dehnübungen in den Tag. - Entspannt in den Feierabend am Montag, 27.05.2024 von 15:40 Uhr bis 16:00 Uhr
Mit verschiedenen Entspannungsübungen starten wir gemeinsam in den Feierabend. - Aktive Pause am Dienstag, 28.05.2024 von 10:15 Uhr bis 10:30 Uhr
Wir sorgen für einen aktiven Ausgleich zur Arbeit. Umziehen ist nicht erforderlich. - Coretraining - dynamisch und stabil am Freitag, 31.05.2024 von 07:00 Uhr bis 07:20 Uhr
Diese Einheit dreht sich ganz viel um unsere Körpermitte - genauer gesagt die komplette Rumpfmuskulatur. Es erwarten Sie sportliche und kraftvolle Elemente für Ihre innere und äußere Stabilität. Sportmatte erforderlich.
Zudem stehen weitere Online-Angebote über die folgenden Plattformen für Sie zum Abruf und Mitmachen bereit:
